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Firmenfitness 

Fit @ work - auch online

„Gesundheit der Mitarbeiter als Erfolgsfaktor für Unternehmen“... das ist nicht nur das Thema meiner Diplomarbeit sondern meine Aufgabe und Passion zugleich.

Dabei stellt sich die Frage:  Was macht Mitarbeiter krank, was hält sie gesund?

Unternehmen, die einen Ausgleich zum oft stressigen Berufsleben schaffen, stärken das Betriebsklima, binden Mitarbeiter und erhalten zudem einen finanziellen Nutzen durch gesenkte Ausfallzeiten und größere Leistungsfähigkeit.

 

Machen Sie sich als Arbeitgeber attraktiv:  Stärken Sie Ihren Mitarbeitern den Rücken auch im Homeoffice.


Ich komme zu Ihnen ins Unternehmen und biete Ihren Mitarbeitern ein
gesundheitsorientiertes Training an.  Hier einige Möglichkeiten:

- Aktive Pause:  ein kurzes aber effektives Trainingsprogramm z.B. vor Besprechungen, in der Mittagspause  

- Fit am Schreibtisch: ein Kurzprogramm am Schreibtisch vor allem für den Rücken und Nacken

- Aktive Entspannung: zwischendurch mal abschalten und den Gedanken wieder neuen Raum geben

- Outdoortraining: gesund und fit durch Bewegung und Entspannung an der frischen Luft

- Gruppenkurse: 30-60 Minuten Kurse in Sportbekleidung

 

Ob Pilates, Yoga, Rückentraining, Entspannungstechniken…
Ob Einzeltraining, eine Kursstunde für alle Mitarbeiter oder Kurzprogramme in der Mittagspause…
Sie können aus meinen breit gefächerten Trainingsinhalten wählen.

 

.. auch im Homeoffice: 

Nachdem Homeoffice  immer mehr Einzug hält ist es auch hier immer wichtiger fit und gesund zu bleiben. 

Gerade zu Hause, wo man in der Regel keinen ergonomischen Arbeitsplatz hat, man vielleicht auch keine Ruhe zum Arbeiten findet, man sich weniger bewegt und am Laptop verspannt ist es um so wichtiger zwischendurch mal abzuschalten, sich zu bewegen und kurz zu entspannen. 

Aktive Pause durch online Training. 

Ein weiterer Vorteil dieser Online- Einheit: Man sieht sich im Team, in der Gruppe und pflegt so auch die sozialen Kontakte welche gerade in dieser Zeit um so wichtiger sind. 

Und man sieht sich in der Gruppe, wenn sonstige sozialen Kontakte schwieriger sind.

 

Ich biete Ihren Mitarbeitern im Homeoffice über ZOOM individuelle Kurse an ( Rückentraining, Yoga, Entspannung am Arbeitsplatz, Aktive Pause etc.)

- Kurzprogramme am Arbeitsplatz 

- Kurskonzepte

- Einzelcoaching



Ich berate Sie gerne und erstelle Ihnen ein individuelles Angebot.