Fit@work

 …natürlich auch online im Homeoffice

„Gesundheit der Mitarbeiter als Erfolgsfaktor für Unternehmen“… das ist nicht nur das Thema meiner Diplomarbeit. Dabei stellt sich die Frage: „Was macht Mitarbeiter krank, was hält sie gesund?“

Firmen, die einen Ausgleich zum stressigen Berufsleben schaffen, stärken das Betriebsklima, binden Mitarbeiter und erhalten zudem einen finanziellen Nutzen durch gesenkte Ausfallzeiten und größere Leistungsfähigkeit.

Machen Sie sich als Arbeitgeber attraktiv:  Stärken Sie Ihren Mitarbeitern den Rücken – auch und besonders im Homeoffice.

Ich komme zu Ihnen ins Unternehmen und biete Ihren Mitarbeitern ein
gesundheitsorientiertes Training an. 

Hier einige Möglichkeiten:

  • Aktive Pause: ein kurzes aber effektives Trainingsprogramm z.B. vor Besprechungen, in der Mittagspause
  • Fit am Schreibtisch: ein Kurzprogramm am Schreibtisch, vor allem für den Rücken und Nacken
  • Aktive Entspannung: zwischendurch mal abschalten und den Gedanken wieder neuen Raum geben
  • Outdoortraining: gesund und fit durch Bewegung und Entspannung an der frischen Luft
  • Gruppenkurse: 30-60 Minuten Kurse in Sportbekleidung

 

Ob Pilates, Yoga, Rückentraining, Entspannungstechniken…
Ob Einzeltraining, eine Kursstunde für alle Mitarbeiter oder „Bewegte Pause“ zwischendurch…
Sie können aus meinen Trainingsinhalten wählen.

Fit@home-office

Fit und gesund auch im Homeoffice. Nachdem Homeoffice immer mehr Einzug in die Arbeitswelt hält, ist es umso wichtiger Ihre Mitarbeiter gesund zu erhalten.

Gerade zu Hause, wo es in der Regel keinen ergonomischen Arbeitsplatz gibt, der Mitarbeiter sich weniger bewegt und oft auch nicht die Ruhe zum Arbeiten findet, ist es wichtig zwischendurch mal abzuschalten, sich zu bewegen und zu entspannen.

Und dann gibt es noch einen sozialen Aspekt: man sieht sich in der Gruppe, gerade dann wenn sonstige sozialen Kontakte schwieriger sind.

Ich biete Ihren Mitarbeitern im Homeoffice (über ZOOM) individuelle Kurskonzepte an (Rückentraining, Yoga, Entspannung am Arbeitsplatz, Aktive Pause etc.)

  • Kurzprogramme am Arbeitsplatz
  • Kurskonzepte
  • Einzelcoaching

Ich berate Sie gerne und erstelle Ihnen ein individuelles Angebot.