Trainingsangebot

So unterschiedlich wir Menschen sind, so unterschiedlich sind auch unsere Körper – jeder auf seine Weise einzigartig und wunderbar. Wir haben diesen einen Körper, sollten wir da nicht gut zu ihm sein?

Ich verfolge einen ganzheitlichen Ansatz und passe das Training individuell den Bedürfnissen und Wünschen an: körperliches Training & mentale Stärke.

Bleib flexibel im Körper und Geist!

Trainingsinhalte

Wählen Sie zwischen unterschiedlichen Trainingsinhalten

  • Yoga
  • Pilates
  • Workout
  • Rückentraining
  • Entspannungstraining
  • Ausdauertraining
  • Funktionelles Training
  • Outdoortraining

Ergänzend

  • Ernährungsberatung
  • Mentales Coaching

Personaltraining

Im Personaltraining werden die Einzelstunden individuell auf Ihre persönlichen Ziele und gesundheitlichen Voraussetzungen angepasst. Die Beratung steht am Anfang und ist die Grundlage zur Erreichung Ihres persönlichen Trainingsziels.
Der Unterricht findet wo und wann Sie möchten bei Ihnen zu Hause, in Ihrem Büro, in der Natur oder in meinem kleinen Sportraum statt.

Individuelles Gruppentraining

Kleingruppentraining für 2-6 Personen, die Alternative für alle die nicht alleine, sondern in kleinen Gruppen trainieren möchten.

Wir vereinen die Vorzüge eines Personaltrainings mit einem Gruppentraining im Studio: Motivation in der Gruppe aber dennoch individuell auf Ihre persönlichen Ziele angepasst.
Sie bestimmen Ort, Zeitpunkt, Anzahl der Teilnehmer und teilen sich dabei die Kosten.

Auch hier kann der Ort, wie beim Personaltraining, individuell bestimmt werden.

Firmenfitness

„Gesundheit der Mitarbeiter als Erfolgsfaktor für Unternehmen“… das ist das Thema meiner Diplomarbeit. Was macht Mitarbeiter krank, was hält sie gesund?

Firmen, die einen Ausgleich zum stressigen Berufsleben schaffen, stärken das Betriebsklima, binden Mitarbeiter und erhalten zudem einen finanziellen Nutzen durch gesenkte Ausfallzeiten und größere Leistungsfähigkeit.

Machen Sie sich als Arbeitgeber attraktiv: Stärken Sie Ihren Mitarbeitern den Rücken auch im Homeoffice.

Online-Kurse

Zusammen mit meiner langjährigen Freundin und Trainerkollegin Christiane biete ich abwechslungsreiches Wochenprogramm an.
Zumba, Pilates, Rückentraining, Yoga, Workout … steht auf dem Programm.
Stärken Sie sich in der Corona Zeit und trainieren sicher von zu Hause aus.

Hier geht es zu den Online-Kursen

Events

Aktiv am Ammersee, in den Bergen oder an einem schönen Ort

  • Wellnesswochende
  • Yoga-Retreat
  • individuelle Bergwanderung
  • individuelle Mountainbiketour
  • SUPen am Ammersee
  • mehr Infos