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Sonnenuntergang am AmmerseeSonnenuntergang am AmmerseeYoga & Entspannung 

"Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Gesundheit ist körperliches und geistiges Wohlbefinden."
(Salutogenese, Aron Antonowski)

 

 

Mit Yoga und Meditation können wir einen Blick auf unser eigenes Leben werfen. Durch die Verbindung von körperlichen Übungen, Atemübungen und Meditation wird ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt. 

 

Meine Yogastunden  zeichnen sich durch dynamische, fließende Bewegungen und entspannende Asanas aus. 

Dynamische Bewegungen wirken aktivierend, kräftigen Ihre Muskulatur und richten Ihre Wirbelsäule aus und auf. Entspannende, regenerierende Übungen helfen Ihnen loszulassen, Stress abzubauen und gestaute Emotionen und mentale Blockaden zu überwinden. Über den Atem betrachten wir bewusst unsere Gedanken und kommen in der Meditation zur Ruhe. 

Die Welt aus einer anderen Perspektive betrachten.Die Welt aus einer anderen Perspektive betrachten.

                                      

Mit Yoga schlagen wir eine Brücke von der Matte in unser Leben – erfahren die positive   physische, mentale und energetische Wirkung von Yoga für den Alltag. Die individuell angepasste Yoga-Praxis, in der Sie Ihr eigenes Potenzial entdecken, vertiefen und zum Leuchten bringen. Sich zu spüren, die eigene Standfestigkeit, Sinnlichkeit, Kraft und Freude sind das Ziel ausgewogener Hatha-Yoga Praxis in Verbindung mit Atemübungen und Meditation. Der Atem und die Stille sind die Anker zu Ihrem Körper und führen in die Weite des Bewusstseins. Sie öffnen das Herz und befrieden den Geist.

                                                              

 

Tauchen Sie mit mir ein in die Welt des Yoga und der Meditation:

Vinyasa Flow, Yin-Yoga, Chakren Yoga, Hormon Yoga, Yoga-Pilates
Meditation & Achtsamkeitstraining

 

Yoga zum mitmachen: Go for it & try it 

 

Yogaflow Hüftöffnung

 https://youtu.be/ehQeLU6ovXU