Yoga & Entspannung

„Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Gesundheit ist körperliches und geistiges Wohlbefinden.“
(Salutogenese, Aron Antonowski)

Durch die Yogapraxis und Meditation können wir einen Blick auf unser eigenes Leben werfen. Die Verbindung von körperlichen Übungen, Atemübungen und Meditation führt zu einem Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

Meine Yogastunden  zeichnen sich durch dynamische, fließende Bewegungen und entspannende Asanas aus.

Dynamische Bewegungen wirken aktivierend, kräftigen Ihre Muskulatur und richten Ihre Wirbelsäule aus und auf. Entspannende, regenerierende Übungen helfen Ihnen loszulassen, Stress abzubauen und gestaute Emotionen und mentale Blockaden zu überwinden. Über den Atem betrachten wir bewusst unsere Gedanken und kommen in der Meditation zur Ruhe.

Mit Yoga schlagen wir eine Brücke von der Matte in unser Leben – erfahren die positive, physische, mentale und energetische Wirkung von Yoga für den Alltag.

Tauchen Sie mit mir ein in die Welt des Yoga und der Meditation:

Vinyasa Flow, Yin-Yoga, Chakren Yoga, Hormon Yoga, Yoga-Pilates
Meditation & Achtsamkeitstraining, mentales Training